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【穴位名称】
足三里

【汉语拼音】
Zú Sān Lǐ

【穴位高清图】



【别名】 下陵,下陵三里,下三里,下虚三里,三里,鬼邪,中俞髎

【所属经络】
足阳明胃经

【穴位位置】
小腿前外侧 屈膝 犊鼻下3寸 距胫骨前缘一横指(中指)

【生理解剖】
在胫骨前肌和趾长伸肌之间;有胫前动、静脉;布有腓肠外侧皮神经,隐神经的皮支,深层为腓深神经。

【中医作用】
补中益气,健脾和胃,理气降逆,通经和血

【主治功能】
胃痛 腹胀 腹泻 消化不良 便秘 头晕 耳鸣 高血压 脑中风 心血管疾病 妇科病 月经不调 痛经 不孕 乳腺炎 水肿 下肢瘫痪 呃逆(打嗝)失眠 多梦 抑郁症

【古代疗效】
呕吐、呃逆、胃中寒、胃脘胀痛堵闷、腹胀肠鸣、腹中有气上攻、腹痛、食不下、谷不消或食后善饥、疳积、泄泻、痢疾、便秘、痃癖、脏气衰惫、真气不足、五劳赢瘦、七伤虚乏、咳嗽、气喘、痰多、心悸怔忡、胸闷气短、猝心痛、中风偏瘫、类中风、头晕耳鸣、下肢肿、腰胫酸痛、腰痛不得俯仰、癫狂妄笑、恐怒大哭、脏躁、遗尿、小便不利、水肿、带下、产后腹痛、产后血晕、妊娠恶阻、子痫、目不明、鼻中干燥、鼻塞、耳聋、耳鸣、口眼歪斜、口噤颔肿不可以顾、咽喉肿痛、疔疖、发疹、肠痈、乳痈、暑病、热病汗不出、壮热身反折、伤寒余热不已、小肠疝气、少腹肿痛、小腹坚、胁下满痛

【现代疗效】
急性胃肠炎、慢性胃肠炎、消化性溃疡、消化不良、胃痉挛、食欲减退、急性胰腺炎、慢性胰腺炎、胃下垂、肠道蛔虫症、急性肠梗阻、便秘、腹膜炎、阑尾炎、传染性肝炎、肠伤寒、胆囊炎、胆石症、子宫脱垂、四肢倦怠或麻痹疼痛、半身不遂、贫血、尿闭、休克、动脉硬化、高血压病、神经衰弱、坐骨神经痛、小儿麻痹、神经性失痛、眼疾、癫痫、眼睑下垂

【其他功效】
人体第一长寿之药,治本强体,畏寒怕冷,常感冒,关节痛,易口腔溃疡,爱喝水又口干舌燥,夜尿多,腰疼腰酸,小便赤黄以上病症多为肾阳虚,任其发展将引起高血压,肾炎,膀胱炎,糖尿病, 阳痿,妇科病等,需按揉"鱼际 足三里 合谷"三个穴位,足三里可艾灸,3-4周会有好转,坚持3个月疗效会更明显。四总穴歌:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收" 养生保健 防治百病 每日按揉 "足三里 委中 列缺 合谷" 。
美容要穴。面容憔悴、面色无华。 呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等都有可能因为脾胃功能不好而引发。《内经》:五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。即是说面色无光泽的原因在阳明胃经,因此美容必按足三里,调脾胃!
瘦身减肥、加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

【补充说明】
本经合穴,土穴。 四总穴 马丹阳天星十二穴 回阳九针穴之一

【治疗手法】
点按揉 稍用力 艾灸 胃胀胃脘痛时向上推按 腹部正中不适时点按压 小腹部位疼痛时向下推按
【艾灸针刺】
直刺1.0-2.0寸;向下斜刺2.0-3.0寸;可灸。


【针灸大成】
三里,膝下三寸,胻骨外廉大筋内宛宛中,两筋肉分间,举足取之。极重按之,则跗上动脉止矣。足阳明胃脉所入为合土。《素注》刺一寸,灸三壮。《铜人》灸三壮,针五分。《明堂》针八分,留十呼,泻七吸,日灸七壮,止百壮。《千金》灸五百壮,少亦一、二百壮。 主胃中寒,心腹胀满,肠鸣,脏气虚惫,真气不足,腹痛食不下,大便不通,心闷不已,卒心痛,腹有逆气上攻,腰痛不得俯仰,小肠气,水气蛊毒,鬼击,痃癖,四肢满,膝胻酸痛,目不明,产妇血晕。 秦承祖云:诸病皆治。华佗云:主五劳羸瘦,七伤虚乏,胸中瘀血,乳痈。《千金翼》云:主腹中寒胀满,肠中雷鸣,气上冲胸,喘不能久立,腹痛,胸腹中瘀血,小肠胀皮肿,阴气不足,小腹坚,伤寒热不已,热病汗不出,喜呕口苦,壮热,身反折,口噤鼓颔,肿痛不可回顾。口癖,乳肿,喉痹不能言,胃气不足,久泄利,食不化,胁下支满,不能久立,膝痿寒热,中消谷苦饥,腹热身烦狂言,乳痈,喜噫,恶闻食臭,狂歌妄笑,恐怒大骂,霍乱,遗尿失气,阳厥,凄凄恶寒,头痃,小便不利,喜哕,脚气。《外台秘要》云:人年三十以上,若不灸三里,令人气上冲目。东垣曰:饮食失节及劳役形质,阴火乘于坤土之中,致谷气、荣气、清气、胃气、元气不得上升,滋于六腑之阳气,是五阳之气,先绝于外。外者天也,下流入于坤土阴火之中,皆由喜怒悲忧恐为五贼所伤,而后胃气不行,劳役饮食不节,继之则元气乃伤,当于三里穴中,推而扬之,以伸元气。又曰:气在于肠胃者,取之足太阴、阳明,不下者取之三里。又曰:气逆霍乱者取三里,气下乃止,不下复治。又曰:胃脘当心而痛,上支两胁,膈噎不通,饮食不下,取三里以补之。又曰:六淫客邪及上热下寒,筋骨皮肉血脉之病;错取于胃之合(三里穴),大危。又曰:有人年少气弱,常于三里、气海灸之,节次约五七十壮,至年老热厥头痛,虽大寒尤喜风寒,痛愈恶暖处及烟火,皆灸之过也。

【针灸资生经】
三里二穴,土也。在膝下三寸外廉两筋间(一云胻骨外大筋内),当举足取之。秦承祖云:诸病皆治,食气,水气,蛊毒,痃癖,四肢肿满,膝胻酸痛,目不明。华佗云:疗五劳羸瘦,七伤虚乏,胸中瘀血,乳痈。《外台•明堂》云:人年三十以上,若不灸三里,令气上冲目,所以三里下气也(《明》同)。灸三壮,针五分。《明》云:针腹背,每须去三里穴,针八分,留十呼,泻七吸,日灸七壮,止百壮。《素注》:刺一寸。在膝下三寸胻骨外廉两筋肉分间。(《指》云:深则足跗阳脉不见。《集》云:按之太冲脉不动。)
手有三里,此亦曰三里,盖足三里也。《铜人》云:在膝下三寸,《明堂》、《素问》注皆同。人多不能求其穴,每以大拇指次指圈其膝盖,以中指住处为穴,或以最小指住处为穴。皆不得其穴所在也。予按《明堂》有膝眼四穴,盖在膝头骨下两旁陷中也。又按《铜人》等经有犊鼻穴,盖在膝髌下骭夹罅大筋中也。又按《铜人》有膝关二穴,盖在犊鼻下二寸陷中也。而新校正《素问》注巨虚上廉云:三里在犊鼻下三寸,则是犊鼻之下三寸方是三里,不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴,恐失之太高矣。(《千》云:灸至五百壮,少一二百壮。)

【针灸甲乙经】
三里,土也,在膝下三寸,胻外廉,足阳明脉气所入也,为合。刺入一寸五分,留七呼,灸三壮。《素问》注云:在膝下三寸,胻外廉两筋分肉间。

【名家验方】
胃中寒:三里,关元、中脘、肓俞、然谷、水泉、肾俞、列缺、曲泽、章门、期门、曲泉、三阴交 (《采艾编翼》)。
胃脘痛:三里、太渊、鱼际、膈俞、胃俞、肾俞 (《神应经》)。
呕吐:足三里、上管、中管、气海、胆俞、脾俞、胃俞、尺泽 (《杨敬斋针灸全书》)。
呃逆:足三里、天突、中脘、气海、内关 (《针灸医案集要》)。
食不下:足三里、内关、鱼际 (《神应经》)。
泄泻:足三里、中脘、天枢、三阴交 (《针灸疗法》)。
泻痢脓血:足三里、水道、气海、外陵、天枢、三阴交 (《针灸便用》)。
诸虚百损、五劳七伤、失精劳证:三里、肩井、大椎、膏肓、脾俞、胃俞、下脘 (《神应经》)。
小儿疳积:足三里、四缝穴、合谷、三焦俞、脾俞、胃俞 (《简易针灸学》)。
中风半身不遂:足三里、绝骨、昆仑、合谷、肩髃、曲池、手三里 (《针灸大成》)。

【穴名阐释】
三里即三寸,本穴位于膝眼下3寸,故名足三里。

记录号码: 63
骨度测量法 一寸


骨度测量法 一寸


骨度测量法 三寸


前发际定位法


后发际定位法